Cursus Stressbeheersing voor brugklassers

6-weekse cursus (school-)stress te lijf

Veel jongeren worstelen met (school-)stress, het plannen van huiswerk en hebben moeite met slapen.

Deze cursus biedt hen eenvoudige technieken aan, waarmee zij direct de tools hebben om de overmatige spanning te verslaan.

Weg met (school-)stress!!

Wat leren de deelnemers?

Daardoor creëren ze:

▪ Meer vrije tijd
▪ Minder stress
▪ Meer ontspanning
▪ Rust en vertrouwen (en technieken hiervoor)

Hoe ziet deze cursus eruit?

Elke les van deze 6-weekse cursus heeft een eigen thema, zoals bv. concentratie of stress en omvat:

▪ korte ontspannings- en ademhalingsoefening
▪ interactief deel gebaseerd op het thema van de les
▪ helpende techniek aanleren en/of oefenen
▪ oefeningen en houdingen uit de yoga om beter spanning signalen van jouw lichaam te leren herkennen
▪ ontspanningsoefening

Deze cursus heeft geen zweverig gedoe, maar veel praktische tools, die ze direct kunnen toepassen.
En ze krijgen geen huiswerk.

We vullen hun gereedschapskist; ze kiezen welke gereedschappen ze hiervan gaan gebruiken.
Kortom, na deze cursus gaan de leerlingen met meer zelfvertrouwen en ontspanning een toetsweek tegemoet!

Tarieven en voorwaarden:

Tarieven: € 97,00 p.p. in groepsverband  |  € 210,00 p.p. individueel
Locatie: Watermanstraat 104, 7324 AK  Apeldoorn
Wanneer: donderdag avond 9 sept t/m 14 okt; 18:45-19:45 uur
(Indien individueel gevolgd, worden dag en tijdstip in overleg bepaald)
Groepsgrootte: min 2 en max 4 deelnemers
Lesduur: 60 min

Heb je interesse in een andere dag/tijd? Laat het me weten.
Je kunt ook zelf een groepje samenstellen, we zullen een dag en tijd kiezen dat jullie uitkomt en we gaan aan de slag.

* Deze tarieven zijn inclusief 21% BTW en eventueel materiaal.

Deze cursus is gebaseerd
op de methodiek EindExamenYoga.

Voor inschrijvingen en/of meer informatie stuur dan een bericht via dit formulier: